一、舔陰前的準備工作：
做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬爲了發洩，那應該爲這件事創造些條件和制造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。
雙方先去洗個澡，特别是女性，因爲女性的陰部結構比較複雜，皺摺較多，易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。
男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因爲男性爲你舔陰時，他的鼻子是最接近你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；也不要把香水擦在陰唇上，因爲你那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。
準備好一大一小兩條毛巾，大毛巾墊在床上，讓女性躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感覺中斷太久。
二、女性的幾個敏感區：
男人們不要以爲舔陰就是女人一上床，你就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這麽狼，要知道女人的身體反應是很緩慢的，要給她們一段适應時間，陰蒂是絕對敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。
我個人覺得順序應該是這樣的：可以先摟着她，跟她說幾句情話，比如“你好漂亮、你很性感”之類的，在心理上先讓她感到舒坦放松，然後才開始親吻她的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長些，因爲女性的乳房也是一個很重要的敏感區來的。
這時女性應該渾身有點發麻的感覺了，你也開始接近她的陰部了。先從她的大腿根部開始親，輕輕分開女性的雙腿，通常這時女性都會比較害羞的，因爲她們會覺得把自己的陰部展露在你的面前，多少都有點“抗拒”，所以分開對方的雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。
第二步：
開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側--大腿根部的騎縫處由下自上輕舔至她的髋骨部位(小腹左右二側)，重複近十遍，女性會覺得很癢很麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順着大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋下足三裏位置，足三裏也是女性的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份你可以來回親多幾下，如果對方的皮膚較差，親着就像用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往回親吧，嘻嘻。
回親到大腿根部，再重複上面教過的動作。這一招在軍事上叫做“助攻”，在床上要把女性當作“敵人、對手”看待，要先分散“敵人”的注意力，采取主動，調動“敵人”的感覺跟着你的舌頭走，在她全身任何一座高山(乳房)、丘陵(小腹)、山溝(大腿根部)、樹林(陰阜陰毛位置)打遊擊戰，慢慢的你就會覺得女性開始蜷動，腿會不自主的擺動，會發出呻吟聲，比較敏感的女性的陰道口附近開始濕潤了。
助攻完畢(十分鍾左右)，開始轉入主攻！
通過助攻，基本上已經攻克女性的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這時她會處于欲拒還迎的狀态，男人也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。
這時候女性應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部展露在男性面前，這點沒有什麽害羞的，要知道在這種時候你稍爲的主動，能爲男性提供更大的動力和投入。
當女性擡高張開腿後，男性要先攻克幾個主攻方向的重要據點，這就是女性的會陰、陰唇、陰道口。會陰是在女性陰道與肛門的連接部位，這個部位的皮膚雖然很緊繃，但是極爲敏感，要用濕潤的舌頭輕舔這個部位。親女性大腿根部時女性會覺得由上自下陰道口部分酸麻，親會陰位置時女性就會有種由下自上的舒坦的擴張感了。親女性會陰時，如果你可以克服更大的心理障礙，你可以用突然襲擊的方式用舌頭貼到女性肛門上舔、觸，保證這時候的女性會大呼小叫興奮無比。
如果你有心理障礙，那就由會陰向上一路舔到女性陰唇處。這時候的女性相信大多會是水如泉湧了，這時候女人的陰水大多是透明，比較稀，如果你喜歡的話，可以把它喝了(不是開玩笑)，女性體内剛分泌出來的，不會髒的了。
應該怎麽樣親陰唇呢？這時候先不要動手，要用舌頭把女性的大陰唇分别向二邊撬開(有些女性的大陰唇較小，或較興奮時，陰唇可能已經自行分開)；含住女性的一片陰唇，用舌頭掃動已經含在嘴裏的它，陰唇的裏外二面都要顧及，然後換一片陰唇，動作依然。最後身體稍側，自已的嘴唇與女性的陰唇呈平行狀态，輕輕地把女性的二片陰唇同時含進嘴裏，一起吸住，用舌頭從二片陰唇中間做插入抽出橫掃動作，那女性會舒服死的。
第三步：
上文說到如何親女性的陰唇，記住了，親陰唇時要把女性的陰唇盡量吸吮到嘴裏，用舌頭輕掃輕舔，女性會覺得陰唇部位特别有點癢，她很想你親得更多位置，親得更廣些，别理她們，你親你的就行了，因爲沒有幾個女性會說：“親愛的，親我那裏那裏，再親那裏那裏……”的。
你可以趁着她們正享受着的時候，輕輕的咬一下她的陰唇，肉在你嘴裏，咬不咬、怎麽咬還不是你說了算？但是不要咬太大力了，要恰到好處，可以讓她突然間大叫一下，把她剛才積累的感覺基本上破壞掉就行了。
好端端的爲什麽要破壞女性的感覺呢？男性的性興奮是通過眼睛和性器官的摩擦來達到的，這種直接的刺激可以讓男性很快到達高潮，用圖表的形式表現出就就是一個珠穆朗瑪峰，直上直下。而女性的性興奮是通過耳朵(聽你的甜言蜜語)和腦子(想像和感受)來積累的，性高潮的到達需要多次的刺激和積累而來的。用圖表來表示就是雲貴高原，一個梯形。
經過剛才一輪的親吻，女性已經達到一定的興奮點，人有點迷糊。太迷糊了也不好，因爲女人一迷糊她就不知道誰在親她了，哈哈！開玩笑的了。輕咬她一下，可以把她從迷糊狀态中喚醒，在半醉半醒中再接受你繼續的刺激，會讓她下次的性興奮來得更快和積累得更多。這一點在爲女性舔陰的時候一定要重複使用，但也不要太頻繁了，小心給人踢下床。嘿！咬的時候一定要小心，陰唇很嫩的喔。
你一輕咬女性的陰唇，她肯定會“啊”的一下驚叫，身子抽動一下，在她還沒來得及說話時，你快速把嘴唇整個貼在她的陰道口，這種做法可以讓女性一下子感覺到整個陰部很溫暖很舒服，剛才的那聲“啊”還沒叫完就變成“噢”的輕呼了。這樣可以讓女性有種想罵罵不出，想叫又不敢叫的感覺，好好玩的呵。
當你“攻下”女性的“外圍據點”(會陰、陰唇、肛門等)後，可以開始進入“徐蚌會戰”了，在房中術語中，有将女性的陰道稱之爲“蚌(陰唇)”的，挺形象的，而且，“蚌”内的确有“珍珠(陰蒂)”。
上文說到輕咬女性陰唇後快速用嘴唇堵住女性的陰道口，這可以讓女性感覺到一陣溫暖和舒坦。這時開始應該動手了，你應該用大拇指輕輕的将她的陰唇向兩邊分開，露出女性的陰道口，用舌頭在陰道口周圍打轉繞圈，時輕時重，時而整個嘴唇貼上。記住别往女性陰道内吹氣，這不好玩，而且容易出事。
這時候的女性注意力全部集中在陰道部位，而且陰蒂開始脹大外露(有些女性陰蒂很小不容易外露，遇到這種女性就别瞎找了)，如果你還沒有親吻到她的陰蒂的話，她隻是覺得脹而已，應該不會有太大的感覺。這時候你可以稍爲停下不親陰道口，而是用濕潤的舌尖輕輕撩幾下她的陰蒂，把她的感覺從陰蒂裏撩撥起來，女性會輕叫幾下，然後你再回去親她的陰道口和陰唇，這時的女生的陰蒂剛受過刺激，會處于很渴望你再親她陰蒂的狀态。
第四步：
記住了，無論如何，也不要在這時候再親她的陰蒂，要讓女性半吊在那種感覺裏，而且男性要開始從女性的會陰處向陰蒂方向往上輕舔、慢點，舌頭到達陰道口時左右撥動，把陰唇一邊撥開一邊向上繼續舔，一點點向陰蒂部位接近。
這時女性心裏應該在告訴自已“到了，快親到了，快點，快點含住它”，别管女性怎麽叫怎麽拉你，就是偏不要親到陰蒂那，差不多到的時候你用舌尖輕輕的，越輕越好，隻是在她的陰蒂上輕掃輕點一下(舌頭要含點口水)，随即反方向按上述親法朝陰道口部位舔去，這樣會把女性給急死的，她一急，自然就興奮了。
親陰道口時，舌頭長的男性可以嘗試把舌頭插入女性的陰道内攪動，随便你怎麽攪動，隻要你能攪得動就行。女性很受用這招的，隻是男性要小心自己的舌根，伸得太長可是會弄傷的了。舌頭寬厚的男性(像我這樣了，好可憐)雖然隻能插進一小段，不過可以把舌頭卷起來插入，雖然插入得不多，但可以讓女性覺得很脹。而且寬厚的舌頭由陰道口自下往上掃動的感覺可是舌頭細長的男性無法給于女性的感覺了，舌頭細長的男性可以用舌尖輕挑女性的陰唇中縫，也很舒服的，各有千秋。
現在開始可以集中精力奪取“珍珠”了，請把舌頭上移至女性的陰蒂處，集中精力。很多男性可能以爲隻需要用舌頭拼命舔女性的陰蒂，就可以讓女性到高潮，這有點錯誤。女性的陰蒂是非常敏感的，如果你太大力舔動，她的痛感多過快感，就沒意思了。
親吻陰蒂要注意幾點，舌頭一定要濕、輕、尖，一定要保持舌頭濕潤(在第一章中準備的水現在用得上了)，親舔陰蒂時一定要輕，要用舌尖來舔。進攻陰蒂要用 “點、挑、撥、壓、攪”五字訣：點是指用舌尖輕點輕觸女性的陰蒂頂端；挑是指舌頭從陰蒂下面向上挑動；撥是用舌頭左右地撥動女性的陰蒂；壓是時不時用舌頭壓女性的陰蒂，把它稍爲壓下即可；攪是當你含住女性的陰蒂時用舌頭在陰蒂四周攪動。
這時候開始，你要掌握好女性的反應，因爲這時的女性已經十分投入和興奮了，你可以感覺到她們的陰蒂下似乎有點筋會在跳動，這在你含着女性的陰蒂時感覺非常明顯。不要随便中斷女性的感覺，動作要平均，因爲你突然而快節奏的動作很容易讓女性到達高潮。
男性在做愛時，總是希望久一些，晚點射精，這樣可以更舒服些。這時的女性和男性一樣，都是希望這種異常舒服的感覺持久些，所以一定要體諒女性的這種感覺，除非對方強烈要求要你“給”她，或者親吻時間過長你的舌頭發麻了，才采用快節奏使對方達到高潮。
有一個很管用的技巧，不要學成人片中男主角那種亂舔的舔陰方式，也不要老是按上述的方法親吻女性的陰蒂，這些動作做得差不多，覺得可以給對方高潮時，應該用整個嘴唇含住女性的陰蒂部位，上嘴唇壓在陰蒂上方的陰毛根部，下嘴唇左右分開女生的陰唇，盡量貼近陰道口(看你的嘴唇大不大羅，嘻嘻)，用口含住女性的陰蒂(留點空間)，讓女性覺得她的陰蒂是飄浮在你的嘴裏的。
用五字訣發動進攻，男性爲女性舔陰最有意義的時刻就是這了，因爲你可以通過你的口唇舌控制對方的興奮程度和控制對方高潮，通常我都是舔上一輪，讓對方猛的一陣抽搐，看着她快到時，輕輕一放，離開她的陰蒂，把她氣得大喊大叫，或者一離開，看着她要叫喊的時候，馬上含上去，她一舒服又喊不出了。當你看到自己可以控制女性的情緒時是多麽自豪啊！不過千萬别玩太過份喔，會讓對方踢下床的。
